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胃烧心吃点什么好呢?

烧心,也叫胃烧心,是指上腹部出现一种类似灼烧的疼痛感,同时可伴有反酸的情况。烧心是一种常见的消化道疾病,对于大多数人来说,吃的不合适是烧心的主要原因,比如食物吃的过快或者过多。那么,烧心吃点什么好?如何缓解呢?

烧心吃点什么好

花生:生花生中的油脂进入胃中,经胃酸分解后,花生中的油脂会附着在胃黏膜上,起到保护胃部、治疗炎症的效果。2、蜂蜜:蜂蜜养胃是很多人都知道的知识,蜂蜜中含有丰富的果糖,易于人体消化和吸收,可以帮助消化、促进食欲。

3、羊奶:羊奶营养成分特别丰富,是一种弱碱性的食物,可以中和胃酸、修复胃黏膜。烧心的原因

1、饮食过快过饱:在胃部和食管之间有一个叫括约肌的小器官,它可以帮助人体阻隔胃部和食管,防止胃酸反流到食管中,但是如果人们平时吃的过多过饱,就会使括约肌出现松弛的现象,从而导致胃酸进入食管中,引发烧心的现象。

2、抽烟饮酒:酒精除了会影响肝脏还会刺激胃黏膜,使胃部出现胃穿孔、胃黏膜损伤等疾病,从而导致胃酸过多分泌。而香烟中的尼古丁会使括约肌压力减小,从而出现胃酸反流的现象。

3、食用过热的食物:吃饭时一定要避免食用过烫的食物,以免灼伤食道和胃黏膜。如果被灼烧,就会出现胃溃疡、食道溃疡等后果,从而轻易被胃酸给刺激,导致烧心现象的发生。

缓解烧心的办法

喝苏打水:烧心主要原因是胃酸过多导致,而苏打水是碱性成分,可以起到中和胃酸的效果,因此烧心时可以喝些苏打水,效果不错。但是苏打水也不可常喝,否则可能会出现胃胀、恶心的情况。2、吃香蕉:香蕉进入肠胃后,可以使胃部形成一层保护粘液,有效防止因胃酸分泌导致的反酸、烧心的症状。

3、喝芦荟汁:芦荟有很多品种,有可观赏芦荟,也有可食用芦荟。经常烧心的患者可以尝试喝些可食用的芦荟汁,芦荟汁有消炎杀菌的作用,可以缓解胃酸、胃炎等胃部不适。

4、嚼口香糖:口香糖除了可以清新口气外,对烧心也有一定的缓解作用。这是因为嚼口香糖时,会使唾液的分泌大量增加,而唾液可以起到冲刷胃酸的作用,以此缓解烧心。



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原文地址《 胃烧心吃点什么好呢?》发布于2021-7-18

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