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中国近视人口超4亿,而导致近视的主要原因竟不是电子产品

来!现在让我们闭上眼睛回想一下,从小学到初中、高中、大学...班里有多少人是要带着眼镜的?


近年来,近视在全球范围内流行,欧洲和北美有50%的年轻人患有近视。

中国近视眼的人口已超过4亿,发病率近50%,位居世界第一。预计两年之后,我国近视人口将达到7亿!

看到这,宝爸妈们是不是想着为了宝宝不当那90%的“小四眼”,得赶紧收走手机、ipad了?

且慢,其实造成宝宝近视的主要因素并不是电视、电脑这类电子设备!

造成近视的“幕后黑手”

长时间看电视或在昏暗的灯光下看书,只会造成眼干、眩晕、疲劳,但不会影响视力。

主要影响视力的原因还要看以下4点:

01

先天遗传

近视约65%是由遗传决定的,如果宝爸宝妈有一方高度近视,宝宝近视的概率也会大大增加。

02

缺乏运动


不管是看书还是看电子设备,容易造成宝宝近视的真相是:长时间高度用眼,使眼部疲劳得不到休息,占据了宝宝本该出去玩的时间。

新加坡《联合早报》发文章称:每周平均只有3小时户外活动的新加坡儿童与每周有14小时户外活动的儿童相比,患近视的概率多9倍。

这也是为什么一般城市中的孩子容易近视的原因,不过近几年由于电子设备的普及,乡村中的孩子近视率也大大提升。

03

吃糖过多

糖分摄入过多,代谢时就会消耗大量的维生素B1,体内的维生素B1含量过少,就会影响视神经的发育。

04

不注意眼睛防晒

紫外线对人体危害大,且肉眼不可见,极易被忽略。角膜是紫外线进入眼球的第一道防线,但其防护力有限。

紫外线穿过角膜到达晶状体,日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后,会产生自由基,对晶体细胞产生破坏,导致晶体蛋白的变性,长期作用会导致白内障。这也是高海拔、低纬度(强紫外线照射)地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。

根据美国视光学协会研究表明:孩子每年的紫外线暴露是成人的3倍。最为严重的是,宝宝的晶状体是不过滤紫外线的,最直接的后果就是,紫外线会伤害到视网膜

检查眼睛越早越好

宝宝眼睛出现先天性的疾病或异常,是无法通过日常观察发现的,我们也存在认为宝宝视力正在发育,一些小毛病会随着年龄自愈的误区。

01

宝宝的发育过程

宝宝并不是一出生就能看清东西的,随着月龄的增长,会经过“由远视到正常的过程。”

以下是国际上常用的标准视力表:

眼科专家建议:宝宝在出生后就应进行新生儿眼部首查

之后分别在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次进行眼部检查。

1周岁后,随着宝宝视功能逐渐发育完善,建议每隔半年左右就带宝宝到正规医院定期做眼部检查。

02

6个信号及时检查

宝宝在12岁前都属于视力状态不稳定期,用眼不当很容易造成近视。

如果宝宝出现以下6个表现,我们就要格外注意,及时带宝宝到医院检查。

1.总眯眼看东西

2.总是近距离地看东西

3.不自觉地歪头看

4.比平时更爱眨眼睛

5.总是不自觉地揉眼睛

6.对颜色分辨有困难

让宝宝拥有明亮的眼睛,从预防开始!

01

增加户外活动时间

每天至少要有2小时的白天户外活动时间,让宝宝接触自然的花花草草,参加户外体育活动,能够有效的锻炼眼睛的协调性。

02

做好眼睛防晒

虽然晒太阳对宝宝预防近视、提高免疫力都有很好的促进作用,但是宝宝的眼睛比成人更透光,当阳光较为猛烈时紫外线更容易到达孩子的视网膜,在户外活动,最好能给宝宝带上合适的太阳镜。

那什么样的太阳镜才适合宝宝呢?3个原则:

  • 检查质检报告上是否有“100%UV”或者“UV400”的标识:只有标明这个标识,才代表这副太阳镜能有效阻挡紫外线。
  • 镜片上不要有过多装饰:这样的太阳镜,因为眼镜视轴处被物体遮挡,会对宝宝的眼睛造成一定伤害。
  • 安全耐用,不易断裂、破损,千万不能选玻璃镜片;

03

少看电子屏幕

美国儿科学会建议:宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时,2岁以下宝宝不建议看电子屏幕。且每隔20分钟要让眼睛休息一下。

阅读时眼睛离书本或屏幕距离保持在20~30cm。

04

用心留意用眼光线

在宝宝看书或看屏幕时,要注意选择一个光线柔和且没有光线直射的环境。
夜间读书采用“双重照明”(如天花板灯+距读物50cm放置台灯)。

05

做到营养均衡

通过“食补”并不能治疗近视,但可以保护宝宝视力。

能够保护宝宝视力的营养食物有:胡萝卜、西蓝花、菠菜、鱼肉、蓝莓、猕猴桃等。

希望每个孩子都有一双明亮的眼睛,来观察这美好的世界!



文章如无特别注明均为原创! 作者: F_Robot, 转载或复制请以 超链接形式 并注明出处 峰哥博客
原文地址《 中国近视人口超4亿,而导致近视的主要原因竟不是电子产品》发布于2020-1-15

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