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扎心真相:一年直播近400场,收入近2亿的李佳琦,宣布停播

作为如今全网最火的主播,李佳琦终于扛不住了。在4月份,他好几次宣布当天放弃直播,而背后原因都是因为身体不舒服,休息不够。也因为接二连三的停播,让大家觉出不妥:李佳琦的身体到底怎么了?要知道,这个直播界的劳模可不是盖的。一天只睡四五个小时,其余时间要么是在直播要么是在准备直播的路上……

一年下来,他直播了389场,更是打破了行业内的神话记录,几乎没有休息,几乎没有出去玩,没有朋友社交,只有工作,只剩工作!他从来不敢停下直播?那是因为他的危机感非常强烈,更是表示过这个行业的残酷:“如果你今天不直播了,你的粉丝就会被另外的九千九百九十九场直播吸引住了,她可能第二天就不来看你了。”所以从三月到四月这段时间里,李佳琦开始频频宣布停播,就说明他的状态出现了波动:他是真的太累了!

这种累,不是没有预兆。之前就有人发现,长期大量的工作,让这位顶尖网红迅速“干瘪”下来。日复一日不停歇的直播,更让他患上了严重的支气管炎,随身带着“救命药”。说实话,人不是铁打的,李佳琦终于意识到,拿事业换命真的不值得。这世上没有什么比健康更贵。身体好,才是一切的本钱。如果你现在还在拿命换钱,那么我希望你要谨记以下几点!别到了最后一刻,才来后悔,那时候就真的来不及了!

不要熬夜,下面几个案例,更是一个比一个触目惊心:

2018年,某知名网站副主编在去上班的地铁上猝死,前一晚他赶了一个通宵的稿子,年仅34岁。2019年,一名21岁的快递小哥在电梯内倒下了,再也没有起来。这之前为了能多赚点钱补贴家用,他经常工作到很晚,每天只睡4—5个小时。还有一名高中学生经常熬夜补习,最后竟因为劳累过度造成心血管大破裂,猝死了在了书桌前……

人不可以熬夜睡觉,至少不能经常熬夜。因为人体最佳的睡眠时相是深睡眠要超过4个小时,而且在凌晨的0-4点如果进行深睡眠,对于身体属于最好的情况。不能熬夜的因素有很多:第一、熬夜会造成人体的免疫力低下,抗病能力减退。第二、熬夜时还会给心血管、脑血管、大动脉系统造成不可逆性的负担和影响。第三、长期熬夜还会造成自主神经功能紊乱,从而会影响人体的工作效率。

要知道,熬夜真的可以跟猝死画等号。如果你一天的睡眠时间少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率是会明显增高的。根据国家心血管病中心报告显示我国每年有约54万人是因心脏性疾病而猝死。这个数据有多可怕?它其实在告诉我们:每一分钟都有一人猝死!所以说,不要熬夜不要熬夜,熬夜不仅会变胖变丑,还真的会没命!

不要放弃运动,当你可以戒掉熬夜之后,接下来你要做的,就是不要放弃运动!

有研究表明,坚持跑步的人有助于延长寿命,过早死亡率下降约40%,网上就有个非常火的正面例子:一位叫sunny的18岁外国女孩,曾经很苗条,但后来因为受打击,整个人开始变得消极堕落。

?5年里,她几乎没运动过,体重也在逐渐上涨,曾经漂亮的衣服已经穿不下了,甚至常常遭人嘲笑,整个人越来越没有自信。直到23岁那年,她决定再也不能这样活着了,于是买了一双运动鞋,一套运动装,便开始了她的逆袭之路。一开始,真的非常难,还没跑几步,就气喘吁吁,感觉坚持不下去:到了第2周,她反而觉得更难了,一是体重上没有多大变化,二是精神上很疲倦,一度动摇,甚至怀疑自己可能不适合运动:于是第3周、第4周……直至20周过去后,她发现自己就像变了个人,跑步过程中,毫无吃力难耐,反而精神抖擞,能量十足。确实,她真的完全不一样了!

她自己也说:“运动教会了我,如何去爱自己,这无疑是人生中最宝贵的一笔财富。”所以说,不要老说自己有多忙!有多累有多苦!哈佛大学曾经对近6万名40岁的人,进行了约10年的随访数据研究,结果发现:对正常体重的人来说,会比不运动多活4.7年。换句话说,运动会让你看起来更年轻,也让你的身体机能更有活力!《财富》500强公司的首席执行官中,找不到一个体重超标的人。这就表明了,只要你愿意自律健身,时间是可以从牙膏里挤出来的!因为地球上那些最优秀最忙的生物,每天都离不开运动,因为他们知道运动和不运动的差距比人和狗还大!

不要管不住嘴,如果你能坚持运动,那么还有一件事可以令你事半功倍,那就是管住嘴!早前有一名女生因为长期吃麻辣烫,而得了厌食症。医生说,偶尔吃没什么,但如果长期这样,严重到引发各种疾病,并会威胁到生命!之前还有一位男生,因为吃了15包辣条后,就进了医院ICU急救,最后因为糖尿病酮症酸中毒,而抢救无效。还有,现在很多年轻人都喜欢喝珍珠奶茶,把它当成生活的快乐肥宅水。

之前人民日报记者暗访品牌奶茶店,在曝光的视频中,我们可以看到:为了不浪费,一些材料臭了也要用。想想那些发烂发霉的水果被榨成果汁,勾兑香精,欺骗味蕾,进入你的肚子,有多恶心。所以我说,一定要管住嘴!!不要被垃圾食品诱惑住了,不要爱上重口味的食物!人民日报记者暗访品牌奶茶店,在曝光的视频中,我们可以看到:为了不浪费,一些材料臭了也要用。想想那些发烂发霉的水果被榨成果汁,勾兑香精,欺骗味蕾,进入你的肚子,有多恶心。所以我说,一定要管住嘴!!不要被垃圾食品诱惑住了,不要爱上重口味的食物!

因为那些所谓美好的快感,总有一天会报复性地发生在你的身体上。

最后,我只想说:在这个快节奏的年代,要学会停下来休息!在这个充满焦虑的年代,要学会坚持至少一种运动!在这个诱惑百出的年代,要学会管住嘴远离垃圾食物!

坚持多年早起跑步的作家村上春树说过:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”记住了,健健康康就是最好的幸福,没病没灾就是最大的不动产!



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原文地址《 扎心真相:一年直播近400场,收入近2亿的李佳琦,宣布停播》发布于2020-5-16

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