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「夜读」真正的自律,是好好爱自己

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前段时间,闺蜜老顾住院了。这个几十年不和医院打交道的“金刚葫芦娃”,终于把自己折腾进了病房。起因是某天翻老照片时,她忽然发现自己“发福”许多,于是立志减肥,之后便开启“魔鬼自律模式”,天天健身,不吃晚饭。三个月后,她暴瘦了十几斤。

她正准备着周末去买条漂亮裙子,却因为营养不良忽然晕倒。医生建议她,营养均衡更有益于身体健康,不要和自己过不去。

说起自律,我们身边很多人可能都和老顾一样,为了练出肌肉,身体亮了红灯也不肯休息;为了考证,无论下班多晚都要逼自己再苦学两小时……但其实,真正的自律并不单纯是为达目的、自我折磨式的成长,而是一种怀揣着美好愿景、主动选择的更有利于实现目标的健康生活方式。

 真正的自律,要把爱和自律结合起来,越自爱,越能自我完善。每个人都有自己特长和能力的天花板,认清自己、找准方向,自律加上科学的方法才更可能实现目标。

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三年前,我开始写自己的公众号。当时给自己定下了高远的目标,并坚持日更不辍,为此经常熬夜到凌晨,渐渐地身体开始吃不消。

有一天,忽然发现一个我特别喜欢的公众号停更了。作者发了一段话,让我印象深刻:最近身体一直不好,接连的感冒,眼睛干痛,听从家人建议,停更一个月。以后也不会每天更新,我想留更多的时间给家人,也给自己留住健康。毕竟,我们努力的目的是生活得更好。走得太快、太急,会错过人世间很多的美好。

一个月后,她的公众号改为了两天更新一次,文章质量反倒比以前更高了。去年,她还出版了自己的新书。

听过这样一句话,“自爱的人,才能保持自律的心。”爱自己,关照好自己的心灵和身体,人生道路才会走得更加顺畅。

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也有些人总是幻想一鸣惊人,一旦短期内达不到目标,就陷入焦虑、怀疑一切。其实,任何大的改变都是一个日积月累的过程,没有那么多三日不见刮目相看,也不要期待总能一夕之间脱胎换骨。

看过一个故事。一位学生问老师,“以我的资质,多久可以完全领悟典籍中的思想?”老师说,“十年。”学生又问,“要十年吗?如果我夜以继日、不休不眠、勤学苦读,要多久才能领悟呢?”老师说,“那样你永远不会领悟。”学生惊讶地问,“为什么?”老师说,“如果你只在意学习的结果,无法静下心来,那反而无法得到那个结果。”

当我们太过注重结果、急于求成的时候,步调就容易紊乱。享受当下的过程,不要只顾低头赶路,记得抬头看看远山近水和清风明月,人生会更加饱满丰盈。

因为真正的自律绝不是不容丝毫差池的坚持,而是张弛有度,慢慢向梦想靠拢。在这个过程中,请接受自己偶尔的懒散,听懂身体发出的提醒,看清周围环境的变化,量力而行。要知道,真正的自律,是好好爱自己,是去成为那个更好的自己。

来源:苏眉细细说(ID:sumeixixi01)| 作者:苏眉细细 | 主播:白莎

投稿邮箱:rmrbydtg@163.com

本期编辑:李娜,实习生:欧阳娟

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原文地址《 「夜读」真正的自律,是好好爱自己》发布于2021-5-3

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