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养成好习惯,假期收获多!这份暑假计划请家长收藏

暑假来了!孩子们都在想:辛苦了一学期,终于可以痛快玩了!

但家长们可得留神,假期适当放松可以,但如果任由孩子无节制地玩耍,晚上玩到很晚才睡,白天睡到中午才起,会严重损害孩子的精神状态,消耗意志力,虚度假期时光,养成懒散的恶习。

孩子的暑假,是一段比较漫长又重要的时间。有时候一个暑假过后,孩子的学习状态会发生巨大改变。

因此,作为家长,和孩子一起制订一份合理的暑假计划非常重要。培养孩子几项受益终身的好习惯,让假期过得充实有意义,才是对孩子的负责!

下面这份暑期计划,家长们快收藏起来吧!

制订计划易,执行起来难

制订计划容易,可执行起来困难,是许多家长和孩子遇到的问题。

其实,“制订计划易,执行起来难”主要有以下四种原因:

1. 缺少目标与结果的预设

订计划相当于确定了步骤,解决的是“做什么、怎么做”的问题,而目标和结果关注的是“为什么这么做、做到什么程度”的问题。

“目标—计划—结果”是一条完整的行动链,没有目标就没有动力,没有结果预设就无法评价目标的达成,所以计划就成了空中楼阁,仅仅代表了自己在假期前的美好出发点。

2. 内容过多过细,没有变通的余地

假期毕竟有限,当我们把所有想要的内容安排进去,就发现计划制订得太大、太满、没有核心焦点,所以执行起来就不易见成效,没有成就感。

假期里的临时状况很多,没有变通的时间和空间,反而容易引起焦虑。

3. 忽略了任务的难度系数

在制订计划的时候,我们往往只预期了快乐,却忽视了这个过程中的困难和问题。

比方说,在一天的计划列表中,我们会将大模块时间设定为学科学习,语数英等科目联排。对比学校的课表,我们不难发现这样的计划对注意力和思维力的要求更高。

假期中更需要劳逸结合、难易搭配的计划,否则身心状态就会疲惫,无法完成既定任务。

4. 评价机制处于空白档

计划的落实离不开评价,这既包含了自我和父母的评价,也包括了适度的奖惩措施。没有人是永动机,也没有人仅靠终极目标就能坚持到底。

我们需要的是及时性的评价,来自自身和外界的评价,配合奖励性和惩罚性策略,让计划的落实可测量、可评价、可调整。

怎样改善这一情况,

让孩子的暑期计划更具可执行性呢?

家长不妨从以下几个方面入手。

制定计划要针对孩子的实际情况

在制定暑假计划的时候,一定要针对孩子的实际情况进行。

1.根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前,要对孩子有个评估,看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的,有哪些成长目标是希望在暑假达到的。

2.跟老师交流交流,听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点,有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解。在制定计划之前,可以问问老师哪些方面可以做得更好,对于老师提的合理建议,可以考虑到孩子的暑假计划中去。

3.召开家庭会议,探讨暑假计划。在生活中,最了解孩子的肯定是父母,所以,在制定暑假计划的时候,可以一起讨论修正,父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。

4.孩子自列心愿单。家庭会议和对孩子的评估结束后,家长应先让孩子自己列一个心愿单,把他想在暑假里做的事情一一写出来。

5.推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后,家长在尊重孩子心愿单的情况下,作出合理调配和安排,并帮助孩子制作好表格打印出来,以便随身携带。以下是一份供家长参考的暑期计划模板,一个暑假一张表,按类规划,按天监督,时间顺序完全由孩子自己规划。

暑假期间,家长还需要和孩子做好关于作息时间的约定。第二天的作息时间,最好在前一天就确定下来,什么时候必须起床,什么时候必须睡觉,什么时候可以玩,什么时候用来学习和锻炼,都必须要有规矩,合理安排,写好作息时间表后贴在墙上,第二天认真执行。

作息时间表可以采取下面的格式:

X月X日作息时间表

7:00-7:30起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读,可以背诗词,学英语

8:00-11:30写作业,中途累了可以短暂休息

11:30-14:00吃午饭,看电视,午休

14:00-16:00户外锻炼,玩

16:00-18:00 阅读,练字,写作业

18:00-19:00吃晚饭,帮爸妈做家务

19:00-20:30 让孩子做自己感兴趣的事情,可自由安排

20:30-21:00和爸妈聊天,看电视

21:00-21:30洗漱、睡觉

确定假期的重要事情

建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑,选择其中的几项执行:

1.完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务,一定要按照老师的要求,每天安排一定的作业量,认真完成好暑假作业。

2.锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯,不仅可以提高孩子的免疫力,还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间,每天至少应安排 1 小时的锻炼时间,建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余,还可以增强和同龄人之间的交流。

3.读书

阅读不仅有助于增长知识,开发智力,还能陶冶情操,转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣,积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单,选择一本或几本好书,让孩子每天在安静的环境中,认真进行至少 1 小时的有效阅读。

4.学英语

很多孩子英语学不好,主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语,背单词,读课文,练习听力、口语,可以促进良好语感的养成。

5.练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯,勤奋、坚毅的精神,健康、高雅的情趣,还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体,每天坚持练习半个小时。

6.发展个人兴趣

暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期,每天应留出一部分时间,让孩子做自己感兴趣且有意义的事情,例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班,培养孩子的兴趣,发展一技之长。

7.做家务

暑假期间,家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,适时地锻炼孩子的独立生活能力,提高孩子的责任心。

8.观影

好电影可以启迪我们的心灵,引起情感上的共鸣。列个影单,在假期中好好欣赏几部好电影。

9.旅游

俗话说,读万卷书,不如行万里路。出行不能盲目,暑假的旅游攻略,一定要早早做好。当然还要注意疫情防控,出门要戴口罩,不去疫情中高风险地区。

这份暑假时间表请家长收藏

家长们可以根据自己孩子的实际情况,灵活安排假期时间表。但一旦制定了,就要坚定地执行到底,因为习惯的培养,就是不断地重复。需要注意的是,假期时间表一定是孩子认可的,而不是家长强加给孩子的,否则孩子一旦脱离了家长的监视,就会原形毕露,很难培养出指引他们行动的好习惯。

祝孩子们过一个充实、愉快、有意义的假期!

来源 | 综合自家庭教育公众号、班主任研究会公众号、人民日报、中国教育报等

责任编辑 | 赵利



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原文地址《 养成好习惯,假期收获多!这份暑假计划请家长收藏》发布于2021-7-10

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