峰哥博客

首页 » UC编辑部奇闻 » 五十岁的年龄,为什么停不下奔跑的脚步?

五十岁的年龄,为什么停不下奔跑的脚步?

跑步的人们。(图源:时刻新闻)

作为一名入门级跑者,自从连续跑步锻炼、减肥约一个月、取得一定减肥效果后,我几乎就停不下脚步来,坚持每天跑步,一年时间内完全休息不跑步的日子只有13天。有时候,受了点轻微的伤,自己要求自己休息休息,可总是要尝试尝试还能不能跑,试着做了热身,接着又跑起来。有几次,换上运动服,计划就是出门去散散步,散步一阵子后觉得自己完全能跑得动,接着又跑起来,三公里、五公里、十公里,似乎并不太难就跑到了。

客观地说,自己不是运动员,不以运动为职业,也没有跑步竞技的需要和动机,至于减肥、健身,通过一年多时间的坚持已经达到目的,似乎也没有必要不停地奔跑。可是,跑步似乎已经成为一种习惯,每天一下班就想跑起来。有时候加班,很迟了,就夜跑,通常跑到21:00左右才休息。要是运动量没达标,还会更迟。

自己为什么停不下奔跑的脚步呢?

第一,为了达到目标,跑步不止。大多数跑者跑步的目标明确,减肥、健身、竞技、超越自我、放松心情等等,都有一股不达目的不止步的韧劲。我的健身计划是体重严格控制到标准体重以内。通过一年多时间的跑步,虽然减肥近30斤,但是比标准体重还重近10公斤,因而还需要坚持!

第二,为了增强信心,跑步不止。自己能跑五公里、十公里,配速能从7分钟进入6分钟,再进入5分钟、4分钟,那是振奋人心的,是一种能力的体现,是宝刀不老的象征,能够提振精气神,能够激发奋发有为、开拓创新,能够让人信心百倍,老当益壮!

第三,为了获得快乐,跑步不止。据说跑步能增加人体某些激素的分泌,比如内啡肽、多巴胺、睾酮等,这些激素能调节神经系统、生理机能,让人获得快乐,产生幸福感。慢跑还是很好的有氧运动能促进健康,健康令人快乐。长期坚持跑步,跑步成为一种习惯的人们,习惯性地完成了“跑步”这项任务也会产生愉悦感。

第四,为了获得认可,跑步不止。人是群居动物,社会属性是人的第一属性。人在社会上总在不断寻求认同感、寻求尊重、尊严。很多跑者因为高超的跑步技能得到他人的赞扬,得到社会的认同,跑者从中体验到尊严,也因此融合进一定的圈层,实现自己的人际交往目标,因而跑步不止。



文章如无特别注明均为原创! 作者: F_Robot, 转载或复制请以 超链接形式 并注明出处 峰哥博客
原文地址《 五十岁的年龄,为什么停不下奔跑的脚步?》发布于2021-8-20
若您发现软件中包含弹窗广告等还请第一时间留言反馈!

分享到:
打赏&捐助 分享到QQ空间

评论

游客

  • 看不清楚?点图切换
切换注册/找回用户名密码

登录

Tips:登录后可以进入会员中心发布文章、评论等操作哦!

切换登录

注册