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西媒:久坐不动成为人类健康新威胁

参考消息网8月20日报道西班牙《国家报》网站8月16日发表题为《缺乏体育锻炼,世界的新威胁》的文章,作者是阿尔贝托·格罗。全文摘编如下:

进行体育锻炼在生理和心理上都会带来巨大好处。它可以降低患心血管疾病和高血压的风险,缓解压力,还有助于控制胆固醇并使我们的睡眠质量更高。然而,根据《柳叶刀》杂志日前发表的关于该主题的3篇系列文章中的说法,近年来,与缺乏体育锻炼进行的斗争已经停滞不前。在全球范围内,缺乏锻炼和久坐不动的生活方式带来的问题每年导致超过500万人死亡,造成近460亿欧元的健康支出,其中约260亿欧元来自公共部门。

前两项研究侧重于关注24岁以下的年轻人和残疾人,这是两个关键人群。对年轻人而言,体育锻炼能够带来三重好处:它意味着今天、这一代人长大后和下一代人的健康状况更好。对于残疾人来说,他们患心脏病、糖尿病或肥胖症的风险更高,因此进行体育锻炼是保护自己的一种最简单有效的方法。第三份报告分析了近年来在奥运会期间出台的体育政策及其对赛事举办国公民日常生活的影响。

研究指出,青少年的体育活动水平自2012年以来就停滞不前,80%的年轻人没有遵循世界卫生组织每天锻炼一小时的建议。40%的学生从不步行上学,25%的孩子在上课和完成家庭作业后每天坐着的时间超过3个小时。该研究还分析了38个欧洲国家的年轻人使用屏幕的情况。在西班牙,53%的男孩和48%的女孩每天看电视的时间超过两个小时,而欧洲的平均水平分别为60%和56%。在视频游戏方面,欧洲有51%的男孩和33%的女孩每天玩视频游戏的时间超过两个小时。第一项研究的作者埃丝特·范斯勒伊斯指出:“数据表明,屏幕的使用正在取代其他久坐不动的活动,例如阅读书籍或杂志和收听广播等。”

此外,令人遗憾的是,政府并未利用大型体育赛事的举办(主要是奥运会,尽管研究也提到了2021年的欧洲杯和美洲杯)来促进全民体育锻炼。除了2008年的北京奥运会和1998年的长野冬奥会外,其余主办国的公民参与体育活动和锻炼的人数并未显著增加。“大型赛事让人们对运动产生兴趣,但有些人可能认为这些运动超出了自己的能力范围,因此我们必须为所有年龄段和活动水平的人制订锻炼计划。”悉尼大学研究员阿德里安·鲍曼指出。

研究还提到新冠大流行是错失推动全民加强锻炼的机会的重要因素之一。塞维利亚大学运动学教授赫苏斯·德尔波索解释了近年来数字化造成的体育锻炼方面的停滞。“我们基本上已经目睹了一场技术革命,人们增加了屏幕的使用,这意味着我们正在适应久坐的生活方式。”他说。对于研究人员来说,这个问题由来已久,尽管随着新冠病毒的出现,它变得更加突出。“孩子们在学校坐的时间至少有六七个小时,”他说,“人类不是为了坐着而设计的,而我们却已经根据久坐不动发展出了新的生活方式。”

德尔波索强调,这一系列研究为科学界敲响了警钟,指明了下一步的研究方向。“也许需要重新研究包括世卫组织的健康指南在内的一些标准对健康的影响。”他表示。



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原文地址《 西媒:久坐不动成为人类健康新威胁》发布于2021-8-21
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