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面对种种烦恼,90岁奶奶独家秘诀,教你如何活出真实快乐的自己

文字&摄影(手机照)|流苏

《人间值得》是日本的中村恒子和奥田弘美共同撰写的一本书,书中记载了中村恒子平凡而又传奇的一生。

恒子奶奶一生的大概经历——她出生于广岛尾道,在众多的兄弟姊妹中排行老二。父亲是位乡村教师,但比较重男轻女,恒子在上女校时,父亲就对她说:“上完女校,你要么去当老师,要么嫁人,总之尽早独立。”16岁那年,她独自一个从日本广岛前往大阪学医,仅仅是因为叔叔可以资助她全部的学费。毕业后,找工作异常艰难,她先在一家诊所做辅助工作,既要配药、陪同出诊,还要帮诊所老板干家务。后来,经朋友推荐,去做了一名精神科医生的助理,从20岁到90岁,她一直从事心理医生的工作,每周工作6天,直到2017年8月后才减少为每周工作4天。她的婚姻也不是太好,丈夫嗜酒成性,不太顾家,经常自己外出请客挥霍,家庭的开支和孩子的抚养都要靠恒子自己通过努力工作来支撑。为了照顾两个幼小的儿子,她也曾回归家庭做过几年的全职太太。即使这样,从医70年来,恒子都一直是副坦然自在的状态,觉得人生这样便很好。

90岁时,她在《人间值得》这本书里,用朴素的语言记录了自己大半生的处世经验,涉及工作、婚姻、人际关系、幸福和死亡等话题。

说实话,此书没有多么波澜起伏的故事,也没有什么冠冕堂皇的大道理,更没有华丽的语言和文采炫技,阅读起来像喝小米粥,没有丝毫的凝滞感,甚至文字还很口语化,十分接地气。阅读中的感受,就像是在某个夏日的午后,在透过筛子一样点点光斑的绿荫下,与坐在藤椅上的邻家老奶奶面对面地拉家常——既有温暖的阳光不时映照在身,又有清凉散样的清风时刻抚慰着灵魂。文章看似想到哪儿说哪儿,随心随意,实乃事事就像发生在自己身边的凡俗琐事,字字发自肺腑,句句令人醍醐灌顶。

有关在生活、工作中产生的各种烦恼,恒子奶奶用个人的亲身经历现身说法,毫无保留地分享自己曾经的做法和想法,为她的病患者提供心理辅导,为广大读者指点迷津。

在人的一生中,每个人随时随地都会遇到许多问题,产生很多烦恼。面对烦恼,我们应该怎么办呢?

恒子说,“我觉得解决的关键在于,在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说,就是如何把人生过得值得,过得欢喜。”

这句话的意思是,不要对自己要求太苛刻,不要时刻把完美挂在嘴边。换句话说,我们不能追求虚无缥缈不切实际的东西,因为那样,人的欲望就会膨胀,就会心累,就会有着无穷无尽的烦恼。

要知道,人生本无完美,追求虚无的东西,无疑是“镜中花水中月”,到头来“竹篮打水一场空”。在自己力所能及的范围内,尝试着尽量做好就好,不必处处发光。她说,“人生,只要照亮某个角落就够了。”也就是说,人生不必太用力,对自己不勉强,活出自己就是精彩一生。这,就是我们的价值所在,也是快乐的源泉。

恒子奶奶一生没有什么人生大志向,她能够成为心理医生,完全是出于当年叔叔愿意资助、她自己想找出路谋生的结果。

关于工作,她说,尽管她在心理医生的工作岗位上待了70年,但这并不说明她有多热爱这份工作,要她承认是“真正的热爱”,她的内心是否定的,当然对这份工作她也谈不上厌烦。年轻时是因为生活所迫,年老时则是因为被病人所需。总之既然做了,恰好她的病人们也需要她,她就得尽力做好这份工作。

恒子奶奶说,工作就是为了赚钱养家糊口,承认这一点,没什么可丢人的。人只有在经济上独立之后,才能谈自我成长和人生价值。做为一个成年人,我们必须要赚钱养活自己,养活家人,这是人为何要工作的根本。所以,不要总是考虑自己喜不喜欢工作,也不用总是纠结自己能不能胜任工作,只要去做,敢于挑战,人生就不会止步不前,为了钱而能够坚持工作,总比瞎想强。

恒子奶奶还通过自己的婚姻告诉我们一个道理:当人生不如意时,不要试图改变他人,而是首先要改变自己。

恒子奶奶27岁时与一名外科医生(耳鼻科)结婚。她的朋友给她介绍时说他“人很好”,婚后才发现根本不是那么回事儿。她的丈夫嗜酒成性,每天工作之后就去喝酒,恒子因为这个事情曾多次将离婚协议书摆在丈夫面前,丈夫一时悔改,后来又和往常一样。她发现,改变一个人很难。恒子试着不再去改变丈夫,而是用心维持家庭的和睦。她说“要实现在儿子的婚礼上,她和丈夫可以肩并肩站在一起”。她是这样想的,也是这样做的。恒子没有离婚,她实现了当初的愿望——她和丈夫一起见证了两个儿子步入婚姻的殿堂。而丈夫年纪大了之后性格也变得温和起来,喝酒也少了,有了孙子之后,变为一个慈祥有爱的爷爷。

这就是恒子的婚姻经营之道——如果没有办法去改变一个人,不如为了某个人生目标而去努力,过好自己的生活。实践证明,用心生活,结局总是美好的。

对于人际关系,恒子奶奶说:“来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。对自己不勉强,对他人也不强求——这是恒子奶奶的一贯原则。

人是自然的人,也是社会的人,从社会属性来说,人与自然之间,人与人之间,人与社会之间,无时无处不在发生着千丝万缕的联系。在处理人际关系中,要想获得快乐,化解烦恼,恒子奶奶有一个秘诀:与人相处,要保持适当的心理距离。她说不要期许太多,才能让彼此都找到内心的平和。

恒子奶奶性格寡淡,淡泊名利,也不追求物质享受。在人际关系上,她平等对待每一个人,工作中从不和别人套近乎,也不多管闲事,更不会拒人于千里之外。对于仰慕者或愿意和她交谈的人,她总是面带微笑接纳对方,与之快乐交谈。

我们说,工作中最累人的不是工作本身,而是纷繁复杂的人际关系,人际交往中不要企图去改变对方。恒子奶奶的秘诀是——对于喜欢的人就愉快地交往,对于不喜欢的人要保持一定的距离。所以,恒子从未与人发生过不愉快,几十年来,她与周围人相处得都非常和谐。这个秘诀也适用了亲子和婆媳关系相处。恒子和大儿子一家住得很近,也没有频繁来往,平时不打电话不见面,更不会贸然闯入,只有在周末的时候一家人在一起吃顿晚饭而已。在她看来,儿子和儿媳妇有自己的生活,她不便去打扰。

每个人都有自己的生活,其他人甚至是亲人最好都不要去打扰,尊重他人,他人才会尊重你。就是到了90岁,恒子依旧是一个人独居生活,她说每个人都是独立在世上生活,她不想给别人带来麻烦。

是的,每个人都是独立的个体,别人并不是为了满足我们的期待而活,我们也无需刻意讨好别人而委屈自己。

看恒子的讲述,她一辈子都在践行“活出自己”。

人的一生会有无数烦恼,如何把人生过得值得,过得欢喜?恒子奶奶说,人生不必太用力,坦率度过每一天。

恒子奶奶让烦恼变小的方法就是活在当下,让行动多于思虑,即使面对一份自己不喜欢的工作,也要尽力去做,做总比瞎想强。再就是在不断做的过程中寻找平衡。

她告诉我们:无论你做什么,只要自己喜欢就可以,如果以“别人做什么,我也必须那样做”,一定会变得辛苦。遵从自己的内心活着,过自己喜欢且向往的人生,不要拿别人的人生作为标准,我们或许会越活越轻松。

人的一生中,烦恼如影随形,总会层出不穷。不论你是否富有,是否实现梦想,是否人生全部按照规划好的步骤走,每一个时期都会有不同的烦恼和痛苦。人生既然每时每刻都有烦恼,不如放下心中的胡思乱想,该做什么就全心全意做什么,平平淡淡的过好每一天。

恒子说,“他人有他人的人生,自己有自己的人生。界限分明,冲突和压力自会减少。”工作归工作,生活是生活,回到家中想做什么就做什么,睡觉就安心入睡,即使有再大的事情,留待明天再处理。明天也许自己有了不同的心境,和看问题不同的角度。

事情不会马上有结果,担心未来没有丝毫用处,谁也不知道明天会发生什么,与其忧虑将来,不如活好当下。“珍惜当下”,是对未来最好的储备。

恒子还有两句话,我也非常欣赏——“痛苦会成为今后重要的经验,所以一次也不要浪费”。“从悲伤或打击中走出来,要依靠‘日药’

而非建议”。这个“日药”,就是指每天不要闲下来,要让自己忙碌起来,不论是运动还是某项爱好,全身心地投入进去,不给胡思乱想机会,此“日药”日积月累便能见效。

《人间值得》这本书,总共九万字,分六章,每篇都短小精悍。通篇看下来,我看到恒子的性格是“不轻言放弃”——无论是工作还是生活中的坎坷,只是暂时的迷雾,坚持下来,就会有所成就。

如何活出自己的精彩?恒子的座右铭是“能照亮某个角落就足够了”。无论在职场还是家庭,能为周围的人提供温暖的光亮就足够了。每个人都有不同的人生轨迹,没有必要和他人比较。

我们说活出自己精彩,只不过是按自己的意愿去生活罢了。听从自己的内心,主动做出选择,遇事不抱怨,态度决定一切,持续不断地行动再行动。只有坚持本心,坚持真我,坚持行动,随遇而安,才能在生活中不断获得快乐,只有这样,才算是人间值得,也只有这样,才算是按自己的意愿过好一生的生活。

读完《人间值得》,忽然感觉恒子奶奶的人生哲学,很类似我们中国儒家提倡的中庸之道。

中庸之道其实强调的就是阴阳之道的平衡,它是一种自然万物发展的规律,也是我们每个人都需要遵循的,否则,我们就不会达到身心平衡、健康发展。

我的理解,中庸之道中至少有两点是非常突出的,一是不偏不倚,无过不及;二是和,和为贵。天人之间要和,人间要和。中庸之道告诉我们,万事万物都需要保持一种动态的平衡,一旦失衡,对我们自己就会造成严重的打击。中庸之道要求我们对人对事保持一定的分寸感。

有人曾说,中庸是人类美学,中庸追求的是人类处事的黄金分割点。也即行事的最美之度。深以为然。

对比一下中村恒子的《人间值得》,所讲述的一切,从头到尾莫不如是。掩卷而思我明白了值得的人生应该这样来度过——

不要过多担忧未来,活在当下;

尽力去做,尽力之后顺其自然;

不要与他人的生活相比较,为自己而活;

不要对他人抱有过多的期待,跟人相处时,不要强迫他人,来则欢喜,去则放手:

与其强求别人改变,不如把心力放在“如何让自己快乐生活”;

争执之后先道歉才是胜者;

孤独地死去非常好……

正如恒子所说,“人生不必太在意,坦率的接受每一天”,因为“这是你自己的人生”。

愿你我他,我们每一个人,在这短暂的人生旅程中,都能活出一个真实快乐的自己!

《人间值得》,值得一读。

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原文地址《 面对种种烦恼,90岁奶奶独家秘诀,教你如何活出真实快乐的自己》发布于2021-8-21
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