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今日白露丨人间仲秋时 宜养胃添衣

2021年9月7日 17时53分 白露如期而至

- 蒹葭苍苍,白露为霜 -

“露凝而白,气始寒也。”

每年9月7日前后

白露时节一到

一天的温差就开始变大

说“寒”或许有点夸张

但白露之后

就要准备好长衣长裤了

白露是一个美丽的节气

草木染露的清晨

自有一份动人的自然之美

如果春天是随着细雨

自天上飘降而来

那么秋季则是从土地的深处

逐渐滋生而成

蒹葭苍苍 白露为霜

“白露”是一年中昼夜温差最大的节气

这时暖空气逐渐减弱

冷空气活动频繁

飒飒秋风 不期而至

夏季退场 秋意渐浓

记得慢慢添衣

白露 · 诗词

蒹葭苍苍,白露为霜。

所谓伊人,在水一方。

溯洄从之,道阻且长。

溯游从之,宛在水中央。

——《蒹葭·诗经》

露沾蔬草白,天气转青高。

叶下和秋吹,惊看两鬓毛。

养羞因野鸟,为客讶蓬蒿。

火急收田种,晨昏莫辞劳。

—— 「唐」元稹《白露八月节》

戍鼓断人行,边秋一雁声。

露从今夜白,月是故乡明。

有弟皆分散,无家问死生。

寄书长不达,况乃未休兵。

—— 「唐」杜甫《月夜忆舍弟》

白露 · 赏心乐事

清秋之夜,月光伴读,茶香氤氲,我言秋日胜春朝。

春水秋香,白露时节,酿白露酒,喝白露茶。古人有“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露”的说法。

春茶喝的是万物初生的清灵自然之气,秋白露的滋味或许是如旧时光的从容之味吧。见过春生夏长,等到了秋日才熬出了味。

白露 · 物候

一候鸿雁来

白露一到,寒气渐生

鸿雁等候鸟南飞避寒

二候玄鸟归

玄鸟即燕子,春分时自南往北飞

此时自北往南飞,是为归

三候群鸟养羞

百鸟也开始储备食物以过冬,如藏珍馐

白露 · 养生

宜适量添衣

“白露身不露”,大家要随时注意添加衣物,以防受凉感冒。

养护脾胃

饮食上宜遵循“养气润燥”的原则,适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物;平时多饮水,保持呼吸道与肺部的湿润度。

促进血液循环

坚持温水浴足,穴位按摩,以促进血液循环。起居方面,早睡早起,充足睡眠,适当运动,劳逸结合,同时注意精神调摄,做到心胸开阔,情绪稳定,宁神定志,增强免疫功能。

图文制作:山西广电融媒体

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原文地址《 今日白露丨人间仲秋时 宜养胃添衣》发布于2021-9-8

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