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4招 搞定冬季手脚冰凉

胡珍

很多女性一到冬天就手脚冰凉,甚至凉到不好意思和别人握手。这是正常现象还是身体有问题呢?河南中医药大学一附院脾胃肝胆科副主任医师郭敏表示,中医将手脚冰凉称为四肢厥逆,是气血运行不畅所致,想治疗需从身心两方面入手。

郭敏指出,手脚冰凉是肢节末梢的问题,治病求本要先调理内在脏腑,当身躯主干健康后,人自然就会有气血被调动运行到手脚上。而人在情绪波动时往往也会出现手脚冰凉甚至出汗的现象,这也是为了保身心而牺牲四肢末梢气血供应的结果。当人的心理素质提高、情绪情感变得坚强稳定时,四肢冰凉的问题也就会迎刃而解。郭敏还推荐了几个缓解手脚冰凉的小妙招。

1.晒背。女性平时应多晒太阳,尤其是多晒背部。因为人体最大的阳脉——督脉就在后背,可通过晒后背来补养阳气,缓解手脚冰凉。

2.用艾叶泡脚。晚上睡觉前,可用适量艾叶熬水后泡脚,注意泡脚时间不宜太长、不能出汗太多,泡到身上微微出汗即可。

3.贴药膏。许多中医科室都有专门针对手脚冰凉的中药热罨包,不妨去医院贴上一贴。

4.药浴。《应季顺养冬季篇》中提到一个缓解手脚冰凉的药浴方,用桂皮50克、当归50克、细辛30克煎汤煮水,用药水来温泡四肢、渗透驱寒,注意水温不要过高,要慢慢添加热的药液。

来源:中国妇女报



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原文地址《 4招 搞定冬季手脚冰凉》发布于2021-12-7
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