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下一场全球健康危机:抑郁

综合编译 王梓

“如果下一场全球健康危机是‘抑郁大流行’,该怎么办?”美国盖洛普咨询公司警告,“它已经来了。”

法国《世界报》最近刊登漫画,描绘了一名不修边幅的男子去接种新冠疫苗。“我是来打第五针的,因为第三波疫情来了。”他对医生说,“也可能是来打第三针的,因为第五波疫情来了。”

这幅漫画捕捉到在多国民众中出现的困惑与疲惫。专家警告,随着新冠变异病毒奥密克戎闯进一个又一个国家的边境,抑郁正像疫情一样在世界范围内扩散,年轻人群尤其令人担心。

“不确定性干扰了各种计划。各国的防疫对策各不相同,其逻辑并不统一。虽然奥密克戎毒株的威胁尚不清楚,但恐慌、焦虑和抑郁正在蔓延,孤独和疲惫感也是如此。人们越来越相信疫情将持续多年,就像历史上的瘟疫那样。”美国《纽约时报》称,这两年来,看到大量的死亡数字,经历“曲折的防疫政策、过山车式的情绪起伏、边境与学校间歇性的关闭和开放”后,人们正在失去韧性。

人类在抗击新冠病毒方面不乏成果。一年前,新冠疫苗的推广刚刚起步,截至2021年12月,全世界已有约一半人口接种了新冠疫苗;新增病例数虽高,死亡率却大大降低。

然而,人们仍然感到生活失去了控制。“疫情不仅使假期或节日庆祝活动变得不确定,还使人们对现状感到难以理解:该如何看待雪崩式的新增病例数、意见和警告?如何看待从疫情中捞好处的大企业?如何看待疫苗分配不平等?如何将目光从路边被丢弃的口罩上移开?”《纽约时报》写道。

生活曾经是线性的,现在似乎变成了某种循环,每个计划都变成了临时计划。学校开放,然后关闭;旅行限制放松了,直到新的封锁措施出现;人们从新冠肺炎中逐渐康复,但专家说,他们仍然可能感染奥密克戎毒株。

“我们不知道生活什么时候能恢复正常。”法国流行病学家玛丽亚·梅尔基奥说。但什么样算正常呢?“嗯……至少是回到没有口罩的生活吧。”她说。

在肯尼亚,随着感染率在2021年10月下降,总统肯雅塔取消了实施已久的宵禁令。酒吧开始爆满,音乐家们纷纷排定音乐会日期,剧院重新卖起了票,人们情绪高涨。然后,奥密克戎毒株来了。政府宣布,未接种新冠疫苗的人禁止进入办公室,节日会有新的限制措施。

科里·姆文德住在肯尼亚首都内罗毕,经历了“世界末日般的”长期封锁之后,“正在回归的自由”在她眼前打个转儿,又溜走了。姆文德说,这种落差让她不再轻易心存希望。

阴谋论到处都是。俄罗斯治疗师安娜·谢佩尔发现,她的一些病人有“强迫性的想法和行动,他们害怕被感染,不敢在公共场所碰任何东西”。

意大利心理学家协会主席大卫·拉扎里说,疫情期间,焦虑和抑郁的意大利人增加了一倍;18岁以下人群中,多达25%的人感到焦虑或抑郁。“这是非常高的数字。”他告诉《纽约时报》。

梅尔基奥也对年轻人群感到担心。她指出,最近两年,年轻人很难与友人实际接触,虽然“被网上的朋友淹没”,但守着屏幕的生活让厌食症、暴食症在这一群体中蔓延。她说,在法国,抑郁症和焦虑症的发生率大约是正常水平的两倍。这与意大利的调查结果一致。

美国《时代》杂志近日援引美国凯撒家庭基金会的研究称,每10名美国成年人中有4人陷入焦虑和抑郁,远高于2019年(每10人中约有1人)。

据美国《华盛顿邮报》报道,自2020年以来,日本、韩国的年轻人自杀率明显上升。橘纯供职于预防年轻女性自杀的日本非营利组织,他警告说,人们在这一时期备感孤独和抑郁,要多与家人、朋友联系,特别是在媒体报道名人自杀的消息时。

2021年12月17日,日本大阪一家心理诊所遭患者纵火,造成25人死亡。次日,日本知名歌手松田圣子之女、演员神田沙耶加在札幌坠楼身亡,警方初步判断为自杀。“看到这些报道后感到痛苦的人,请迅速远离网络和电视。我们24小时提供服务,请不要犹豫,伸手求援。”日本非营利组织“你的避风港”在社交媒体上写道,并呼吁新闻媒体不对自杀事件进行详细报道。

“这不是个快乐的时期……疫情正在全球范围内侵蚀幸福感。面对如此严峻的环境,该如何保持坚韧?”《时代》杂志列举了几种能让人“自我治愈”的方法。

跟邻居友好相处。疫情促使人们寻找新的社会关系,比如,许多人跟邻居熟络起来。2021年9月的研究发现,三分之一的受访者从邻居那里得到了更多支持。

参与志愿服务。2020年3月,英国国家卫生安全局征集志愿者,运送病人和设备,为被隔离的人购物。不到一天,该局就实现了征集25万人的“小目标”;两天后,志愿者达到75万人。研究表明,这不仅对接受帮助的人有积极影响,志愿者也得到了幸福感。2021年5月一项针对5.5万名英国成年人的分析发现,参与志愿服务是与提升生活满意度相关的主要活动之一。

锻炼或发展爱好。锻炼、阅读、做园艺和尝试制作艺术品都能带来幸福感。2020年一项针对18个国家近1.4万人的调查发现,在封锁期间经常锻炼的人情绪更积极;人们的运动量一般不比封锁之前少,近三分之一的人运动量更大了。

尽量保持联系。你和谁住在一起,是件特别重要的事。英国国家统计局称,在疫情期间,与伴侣同住是对抗孤独感的最佳保护措施之一。此外,当人们感到与他人有联系,尤其是“知道在困难中有人支持我”时,陷入焦虑和抑郁的几率更低,因此要多跟家人、朋友通电话。

“如果疫情发生在50年前,每个人都只能待在家里,无法与人接触,情况会困难得多。”联合国《全球幸福指数报告》编辑约翰·赫利威尔说,“在缺乏接触的情况下,工作和社交是极其重要的支持机制。”

来源:中国青年报客户端



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原文地址《 下一场全球健康危机:抑郁》发布于2022-1-5
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