“阳”了之后饮食上有哪些要注意？专家权威推荐！

权威解读

如果不小心感染了新冠病毒，病人在饮食上有哪些需要注意？怎么吃更有利于身体恢复？

北京卫视《养生堂》特别邀请解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞，为我们权威解读！

一旦发烧了水怎么喝更健康？

感染新冠后，补充水分可以帮助排汗。但是，水喝多了也会增加脏器负担，如何按需喝水呢？专家建议要少量多次饮，以一瓶500毫升的矿泉水为例，至少要分成两次喝。除了矿泉水、白开水之外，淡茶水也是不错的选择。

专家告诉您哪种蔬菜果汁更营养？

药补不如食补，增强身体免疫力是关键。专家推荐雪梨芹菜汁，把雪梨和芹菜打成汁后，有利于缓解嗓子干痒的症状。同时，雪梨芹菜汁可以润肠通便清热解毒，补充多种维生素、矿物质以及水分。

在生病期间吃什么菜美味又营养？

权威专家解读隐藏在食物里的健康密码！推荐煲一道芦笋菌菇鸡，一荤一素一菌菇，合理搭配，营养均衡。芦笋里面富含微量元素，菌类中含有菌多糖，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗力。

个人防护不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人！

来源：北京卫视

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原文地址《 “阳”了之后饮食上有哪些要注意？专家权威推荐！》发布于2022-12-15
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