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「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火

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说自己一到春天

就感觉急躁、易怒

是不是肝气太盛了?

如何科学改善呢?

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马堃

中国中医科学院 教授

岐黄学者

荷叶茶都有哪些功效?

春天肝气升发,容易使人肝阳上亢,出现目赤、头疼、急躁、易怒等症状,可以喝一些荷叶茶来改善。

1、清肝热、利头目:

荷叶具有清火的作用,它既可以清心火,也可以平肝火,还能泻脾火、降肺火,有清热安神、降压、利尿等作用,现在这个季节,可以喝一点荷叶茶,既可以清肝热、又可以利头目。

2、有助于减肥:

荷叶茶里的主要成分有生物碱、黄酮、有机酸等,通过体内脂肪的代谢,它可以起到化脂的作用。

3、荷叶茶什么时候喝更好?

中午喝:降火功效更好;

早上喝:降压、降脂功效更好。

注意:

荷叶茶不是专门减肥的药,减肥的功效也因人而异,要想有比较好的减肥效果,还是要控制饮食、适当运动,培养良好的生活习惯,荷叶茶只是搭配服用,起到辅助作用。

「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火

如何挑选荷叶?

荷叶茶里的荷叶,有荷叶细丝、荷叶宽丝、还有大片荷叶,一般情况下,我们尽量选择大片荷叶会更好,因为它不会破坏荷叶的根茎,营养成分和有效成分的流失会少一些。

「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火

山楂荷叶茶

「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火

功效:

消脂、降糖、利水。

制作方法:

把山楂10~15克,荷叶10克放在养生壶中,加水煮开后,闷5分钟即可饮用。

注意:

1、脾胃虚寒人群不宜长期服用;

2、孕产妇不适合服用;

3、经期女性不适合服用。

「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火

来源:CCTV生活圈



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原文地址《 「养生」春天喝它~消脂、降糖、降火》发布于2023-3-5
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