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「养生」想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它

今日求助

有圈友给小圈发来求助

说平时不爱喝水

尤其是白开水

没有味道喝得更少

再加上春天气候干燥

最近感觉有点便秘了

想问问有什么方法可以缓解吗?

小圈邀请了中医专家

为咱们圈友解答困惑~

↓↓↓

马堃

中国中医科学院 教授

岐黄学者

苦荞有哪些功效?

苦荞当中含有丰富的纤维素,既可以促进胃肠的蠕动,也可以增加大便的水分,软化大便,从而起到润肠通便的作用。

苦荞还有清热解毒、排脓消肿、健脾利湿的作用,所以患有荨麻疹、扁桃体水肿人群也可以用。

苦荞当中含有很多微量元素,也可以提高人体的免疫力,增加人体的抗氧化能力,所以它还有延缓衰老的作用。

「养生」想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它

黑苦荞的营养成分更高吗?

是的

苦荞分为普通苦荞和黑苦荞,普通苦荞基本上是黄白色的,黑苦荞的外面是黑色的。

普通苦荞和黑苦荞的营养成分都比较丰富,但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高出三倍左右,苦荞中的生物类黄酮主要成分是芦丁,也就是我们所说的维生素P,它的主要功效是软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、提高免疫力,所以黑苦荞的营养成分更高。

「养生」想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它

苦荞枸杞茶

1

功效

滋补肝肾,润肠通便

2

药材

苦荞10克、枸杞10克

3

制作方法

先将苦荞和枸杞用清水洗净后放入养生壶,煮沸后盖上盖,闷5分钟,然后等到水温大概在39度~40度左右的时候,调入蜂蜜即可服用。

「养生」想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它

来源:CCTV生活圈



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原文地址《 「养生」想要润肠通便、延缓衰老吗?专家建议:喝它》发布于2023-3-7
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