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便秘是什么原因引起的?可能和这6大因素有关

红网时刻新闻3月7日讯(通讯员 崔萱)日常生活中,我们多多少少都会遇到一些肠道问题。作为消化系统中重要器官之一的肠道,在帮助人体消化和吸收的同时,也容易受到外界不良刺激的影响,而出现消化异常,便秘就是其中很常见的一种情况。说到便秘,大家想必都不陌生,便秘来临之时,排便时会感到非常痛苦,那种有便意却拉不出的感受,实在令人记忆深刻。所以如果已经有了便秘的表现,需要及时找到原因,并进行改善。

接下来,长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云来给大家科普一下,便秘的常见原因有哪些?

1、肠道蠕动不足

有些喜欢久坐、躺着不爱动的人,使得大肠也失去了活力,运送能力直线下降,延长了便便的滞留时间,导致便便又干又硬,最终引起便秘。而老年人的肠道平滑肌年久退化,运力减弱,所以更容易发生便秘。

2、纤维素摄入过少

生活中很多人喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,这也容易引起便秘。没有足够的纤维素摄入体内,肠道蠕动会受到影响,进而会影响到正常的排便,久而久之就会出现便秘。

3、进食量太少

如果平时的进食量少,进入到大肠里的食物残渣就很少,大肠也就不会运作将它们变成粑粑,因此就容易出现便秘的情况。

4、精神高度紧张

当便便堆在大肠里到达排出量时,就会向大脑提出排便申请,大脑根据周围环境来决定是否排便。若是大脑承受的压力过大,长期处于高度紧张的状态下,就会忽视我们的排便申请,导致便便滞留、变得又干又硬,从而引起便秘。

5、劳累过度

当一个人睡眠不足或者劳累过度时,就会出现情绪烦躁的现象,也就会影响到交感神经,从而抑制到肠胃蠕动,引起便秘。

6、肠道菌落失衡

大肠要处理便便,靠的是肠道菌群。益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康,保持排便顺畅。长期的高脂饮食、抽烟、酗酒、滥用泻剂等不良生活习惯,都会破坏肠道环境,减少有益菌的数量。

长沙东大肛肠医院提示:对便秘问题不管不顾的话,会使得便秘越来越严重,甚至还可诱发肠道疾病。因此,一旦发现了便秘,就需要及时作出调整,若是便秘迟迟不能缓解,应尽早前往医院就诊。



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原文地址《 便秘是什么原因引起的?可能和这6大因素有关》发布于2023-3-8
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