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爱出汗和出汗少的人,谁的身体更健康?医生坦言:出这2种汗,不是大病就是癌,别以为只是热

据家庭医生

明天就进入7月了,天气越发炎热,30度的气温带来了40度的体验,很多人经常一头一脸一后背的汗,简直是“出门5分钟,流汗2小时”。

早晚高峰时,公交、地铁上若有似无的汗臭味,更令打工人窒息,那酸爽,怎一个emo了得~

有人说,出汗是夏天最好的“保养品”,排毒、减肥,还省了汗蒸的钱,真的是这样吗?

经常出汗,

究竟是排毒还是体虚?

人是恒温动物,正常情况下,体温保持在36-37℃(腋温),身体才能够正常运转。

而汗液,就像是人体的“空调系统”,受大脑中的体温调节中枢——下丘脑“遥控”。

外界温度降低时,体内棕色脂肪组织产热、骨骼肌颤栗(打冷颤)、血管收缩,启动“产热模式”,以便体温保持在恒定状态。

当温度升高或大量活动,便会通过加速水分蒸发、扩张血管的方式,打开出汗散热的“制冷模式”。

一般来说,成年人一天的排汗量是500-1000mL,高温和运动时出汗更多,夏天可以达到1500-2000ml,相当于3-4瓶矿泉水的量。

爱出汗和出汗少的人,谁的身体更健康?医生坦言:出这2种汗,不是大病就是癌,别以为只是热

图源:壹图网

在有些人眼里,出汗就等于“排毒”,出汗多代表新陈代谢快,身体也就更健康。

解释这个问题并不难,汗液中,其实99%都是水,剩下的1%包括了钠、钾、氯及尿素氮等,其中只有尿素氮勉强算是毒素,含量微乎其微。

更何况,肝脏、肾脏才是人体最主要的解毒和排泄器官,通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计。

至于减肥,就更是无稽之谈了。众所周知,减肥最关键的是减掉体内多余的脂肪,但汗液中可没有脂肪。

大量出汗后,体重或许可能会下降,但别高兴得太早,只是暂时的,补充水分后立马又会升高。

而说到“虚”,敏感的男同胞可能一下子就会想到肾,但出汗多和肾虚并没太大联系,只不过是身体的正常散热罢了,莫心虚~

为啥有人一动就出汗,

有人再热也没汗?

每个人出汗多少,主要受汗腺的数量及发达程度这2个因素的影响。

汗腺分布的数量和主要位置,存在个体差异,一般约有400万个汗腺,其中75%分布于体表,主要集中在手掌、足底、腋窝、前胸和脸部。

除此之外,年龄、性别、体重等因素都会影响人的出汗量。比如,年轻人比老年人更容易出汗、男性相对于女性更容易出汗、胖人散热困难也更容易出汗。

那么,爱出汗和出汗少的人,到底谁的身体更健康呢?

实际上,只要身体感觉舒适,出汗量无论多少都是正常的,并不存在好坏之分。

出汗少,多为生理性因素所致,真正的病理性少汗或无汗很少见,且往往会伴有明显症状。

比如无汗症或少汗症,除了无汗或少汗,还还会伴随出现头晕、肌肉痉挛或无力、面部潮红等症状。

再比如甲状腺功能减退,甲状腺激素分泌过少除了会导致身体产热功能失调,还会带来疲劳、嗜睡、肌无力等症状。

爱出汗和出汗少的人,谁的身体更健康?医生坦言:出这2种汗,不是大病就是癌,别以为只是热

图源:壹图网

有些人很容易一身汗,无论是吃饭喝汤还是感觉紧张,性生活的时候更是汗流不止。

其实,吃饭时爱出汗属于味觉性多汗,我们舌头上的味蕾暗藏很多感受器,接触食物后会向大脑发射信号,促进排汗。

当我们情绪激动或受到惊吓时,机体交感神经兴奋也会刺激汗腺分泌,如“吓出一身冷汗”的情况,这种汗主要出现在手掌、足心、背部等身体局部。

而性生活时,运动量可是杠杠的,出汗在所难免,没出汗的话,那你可能只是在应付~

以上情况都属于生理性多汗,并不会对健康产生影响。但是,如果没有明显活动就大汗淋漓,或者明明不热却满身大汗,可能是由疾病引发的病理性多汗。

人出2汗,命比纸薄!

局部多汗

1头汗过多

头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、舌苔厚而黄腻、身体发热,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,健脾祛湿。

2手脚多汗

人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。

脾虚的人湿气重,手心和脚掌比常人更容易出,常伴有手脚心发热、口咽干燥等。

另外,脾胃还与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,也会导致脾气不足,进而引起发多汗汗。

3胸口多汗

多见于脑力工作者,常常伴随精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等,是思虑过度、心脾虚损的表现。

爱出汗和出汗少的人,谁的身体更健康?医生坦言:出这2种汗,不是大病就是癌,别以为只是热

图源:壹图网

夜间盗汗

盗汗,是指在睡眠温度不高且处于安静状态下时身体出汗,醒来后出汗停止的现象,也被称为“虚汗”。

1恶性肿瘤

盗汗可能是癌症的早期特征,比如淋巴瘤、前列腺癌、肾细胞癌等,但它往往还伴有低热、体重下降等症状,因此不能仅凭盗汗就怀疑是患癌了。

2内分泌疾病

出汗或潮红是内分泌疾病的主要特征,包括糖尿病、甲状腺功能亢进等。

3神经系统疾病

能引起出汗增加及盗汗的神经系统疾病也不少,比如脑卒中、自主神经反射异常和创伤后脊髓空洞症等。

此外,处于绝经期的女性,身体激素的剧烈变化会导致皮肤表面的血管扩张,进而出现超过平时的大量出汗,夜间尤甚。

服用退热药、降糖药、激素药或抗抑郁药等特定药物,也是盗汗的常见原因。



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原文地址《 爱出汗和出汗少的人,谁的身体更健康?医生坦言:出这2种汗,不是大病就是癌,别以为只是热》发布于2023-7-1
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