进入三伏天之后,湿度大、温度高,让人心烦燥热、头昏脑涨的,浑身不舒畅。
这种时候家里不妨种两盆薄荷,不用精心照料就能疯长,堪称是居家必备的度夏良方,随手摘几片泡茶、拌菜,赶走夏季常见的小毛病!
家里种盆它,药费不用花
薄荷性味辛凉,归肝、肺经,《本草纲目》记载它“辛能发散,凉能清利,专于消风散热。
”中医常用于它治疗感冒发热、喉痛,头痛,目赤痛,肌肉疼痛,皮肤风疹搔痒等疾病,是名副其实的“养生叶”。
01
清热解暑
薄荷清暑湿、散风热,即使常温饮用,也自带冰凉爽口的降温效果,不伤脾胃。这个季节喝点薄荷茶,可以清暑湿,缓解伏天的不适。
02
疏肝解郁
薄荷还是一味疏肝解郁的常用药,《本草新编》记载它“尤善解忧郁。”经典古方逍遥散也用薄荷来开郁散气。
心情不好、肝郁气滞时,可以用薄荷来调理。
03
清利咽喉
《本草纲目》提到薄荷“利咽喉、口齿诸病。”薄荷可以缓解咽喉红肿、嗓子疼,对口腔口气问题也有帮助。
04
提神醒脑
薄荷中含有的薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等物质能够兴奋大脑、促进体内血液循环。
精神不振、身体疲乏时内服或外用薄荷,可以提神醒脑。
薄荷的几种妙用
薄荷既能内服,又能外用,种在家里还能驱蚊虫,单独用它就有很好的养生作用。
01
薄荷茶 —— 消暑清热
直接用薄荷叶泡水喝,就可以清热解暑,是非常好的消夏饮品。
【用法】鲜薄荷叶3~5片,用开水沏开,加盖冲泡5分钟即可。
【注意】一定要加盖,留住薄荷的主要成分挥发油。
【禁忌】薄荷味凉,不可久服。表虚自汗者、脾胃虚寒者、阴虚血燥者,不宜用。
02
盐渍薄荷 —— 利咽喉
嗓子干疼、不舒服,可以在薄荷叶里放一点盐杀水半小时,再用开水冲泡薄荷,有很好的清利咽喉作用,能缓解咽喉不适。
03
薄荷外敷 —— 清利头目
薄荷也叫眼睛草,喝完薄荷茶后,将里面的薄荷叶捞出,敷在眼睛上,可以缓解眼睛模糊、头目不清、眼睛总有眼屎的问题。
夏天容易头昏脑涨、头脑不清楚,可以摘几片薄荷叶揉碎,外敷在太阳穴上,清凉醒脑。
夏天薄荷这样用,功效翻倍
薄荷搭配其他的食材或者药材,能更好地缓解夏季常见小毛病。
01
夏日逍遥茶 —— 疏肝解郁
夏天阳气上升,容易肝气郁结,尤其是女性朋友们,大多都有这个问题。
张虹老师推荐了这杯夏日逍遥茶,可以起到类似加味逍遥丸的作用,又没有药味,清爽好喝。
【用法】薄荷叶、陈皮、玫瑰花各适量,泡水做代茶饮。
陈皮健脾理气,玫瑰花疏肝解郁,这样搭配起来,特别适合夏天肝郁气滞,心情不好的人群。
02
三叶茶 —— 清心火
夏季心火旺盛,心烦失眠、胸闷心悸、口干口苦等都是火热之邪的表现。火热之邪还是心血管不通畅的重要原因,是导致动脉粥样硬化的主要因素。
这杯三叶茶,味道清香不苦涩,可以解暑祛心火,通畅心血管。特别适合心烦失眠、小便短赤、口干口苦、三高人群饮用。
【用法】荷叶、竹叶、薄荷叶鲜品,各取10克(干品用3-5克)。冲泡或煮成代茶饮,煮的话水开5分钟即可,关火后下薄荷。
薄荷疏肝行气、辅助降压;竹叶清热除烦、生津利尿;荷叶散风热、辅助降脂。
【用法】脾胃虚寒、大便不成形、腹泻的人不适合饮用。
03
薄荷柠檬茶 —— 预防脑萎缩
随着年龄增长,大脑功能慢慢衰退,出现脑萎缩。困扰老年朋友们的健忘、失眠、头晕等问题,可能就和它有关,严重的也会像老年痴呆一样影响正常生活。
国家级名老中医余瀛鳌余老曾在节目中介绍,预防脑萎缩很重要的一点是身心调养,保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张。
他推荐了一个简单的食疗方 —— 薄荷柠檬茶。
【用法】几片鲜薄荷叶,一片柠檬,泡水饮用即可。
薄荷味辛性凉,可以散风热、利头目,还可以疏肝解郁、改善心情;柠檬味酸收敛,和薄荷搭配起来互补,既能使心情愉悦,又避免津液消耗。
(养生厨房官微)
请带有效截图联系Email:Hi@yami.site
文章如无特别注明均为原创!
作者:
F_Robot,
转载或复制请以
超链接形式 并注明出处 峰哥博客。
原文地址《
夏天这叶子到处疯长,祛湿明目又清肝,还能预防脑萎缩!用它泡水喝,抵过几副药!》发布于2023-7-16
若您发现软件中包含弹窗广告等还请第一时间留言反馈!