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乘车出行 如何预防“旅行汽车病”

外出旅行,乘车或自驾是简单、快捷的出行方式之一。但是旅途中,因为长时间坐车,很容易出现晕车、呕吐等症状的“旅行汽车病”。

据经济日报-中国经济网生活频道了解,生活中,多达五分之一的人在乘坐汽车时会感觉不适。

无论你是去度假还是去商店购物,晕车肯定会让路途变得不愉快。那么哪些因素会造成晕车以及如何有效预防呢?下面随着经济日报-中国经济网生活频道来具体了解下。

晕车的常见原因是什么?

10种最容易引发晕车的因素:

乘车时阅读;

反向座椅向后移动;

坐在后座上;

出差疲惫时;

饮酒后乘车;

看手机或其它屏幕设备;

脱水或缺水;

饥饿时旅行;

乘车时站立——比如在公共交通工具上;

吃饭后出行。

晕车的生理原因是内耳内部的运动感应细胞受到过度刺激,从而导致恶心、呕吐和整体不适。

如何预防“旅行汽车病”?

吃正确的食物:食物和饮料是导致晕车的重要因素。空着肚子乘车会导致问题,不正确的饮食也会带来麻烦。建议在出发前45-60分钟吃一顿简单的便餐,并在旅途中补充些清淡的零食。最好避免高速公路服务区油腻餐食的诱惑,因为高脂肪的食物可能会引起不适。此外,作为一种利尿剂,酒精会导致脱水,也不应该在旅行时饮用。

放松眼睛远离屏幕:放下手机,不要在旅行时看书和杂志,看看窗外吧。通过观察窗外景致可以分散注意力,这是一个有效缓解晕车的办法。

享受新鲜空气:闷热、狭窄的空间很容易引发疾病,对于行驶中的汽车也是如此。空调无法代替新鲜空气,如果有可能请摇下车窗,适度通风换气。

平稳的驾驶:平稳驾驶对于防止晕车很重要,对于驾驶员来说,驾驶过程中要尽量保持匀速状态,避免道路大幅度颠簸,或是突然加速、踩刹车,这样可以有效避免晕车的发生。路况较好的国道和高速公路是最好的选择。

及时休息:晕车主要是在长途行车过程中发生的,你需要经常停车休息,放松一下乘车时疲惫的身体。如果旅途比较漫长,可以在这个过程中听些音乐或闭目养神,保持身心放松状态。

准备药物:如果晕车比较严重的话,可以在上车之前,准备一些晕车药以备不时之需。

来源:经济日报-中国经济网



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原文地址《 乘车出行 如何预防“旅行汽车病”》发布于2021-5-29
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